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睡觉

睡眠的重要性

你需要多少睡眠?大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠,儿童和青少年需要8-10小时的睡眠,幼儿需要11-14个小时的睡眠。年轻的年轻人,你需要的睡眠越多。如果你醒来累了,需要很多小睡

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