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睡眠

睡眠的重要性

你需要多少睡眠?大多数成年人每晚需要7-9个小时的睡眠,儿童和青少年需要8-10个小时的睡眠,幼儿需要11-14个小时的睡眠。你越年轻,就越需要睡眠。如果你醒来很累,需要大量的小睡

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电

电力的未来

尽管在家庭、企业和街道上,电是一种重要的能源形式,但许多人无法获得电力。目前的情况是什么?目前,撒哈拉以南非洲地区的电力接入率是世界上最低的。6亿人无法获得

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酱

战争与和平:jollof版

在非洲西部和中部非常流行,Jollof大米是一种充满活力的红色或橙色食物,代表着庆祝和竞争。但是有几个国家声称有这道菜的最好版本,这在国内外的西非社区引起了友好的讨论。来,我来看看

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Jalis

西非的贾利斯

什么是Jali?jali是通过唱歌和音乐来讲述历史和故事的人。他们也被称为griot,但这是一个法语单词,所以“jali”更受欢迎。加利传统在西非国家很常见,比如几内亚、几内亚比绍、塞内加尔、

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