睡眠的重要性 你需要多少睡眠？大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠，儿童和青少年需要8-10小时的睡眠，幼儿需要11-14个小时的睡眠。年轻的年轻人，你需要的睡眠越多。如果你醒来累了，需要很多小睡 阅读更多
