自然环境和你的心理健康之间有什么联系?

人们普遍接受气候变化正在发生。然而,现在人们更普遍地遭受与全球变暖影响有关的焦虑和抑郁。例如,十个人中有九个人格陵兰岛在全球变暖影响非常明显的美国,正在遭受生态灾难。但如果我们对待地球的方式没有改变,世界上其他所有人也可能经历这种情况。

什么是生态悲痛?

直到最近,我们才知道如何解释气候变化对心理健康的负面影响。

生态悲痛是人们在失去心爱的生态系统或环境时所经历的痛苦和焦虑。生态悲痛将我们与我们当前的环境联系在一起,而环境对我们的幸福、文化身份和整体心理健康至关重要。当有人去世时,我们为他们的损失而悲伤。同样,当自然环境发生负面变化时,人们也会感到悲伤。这是因为他们失去的土地、植物或动物曾经对他们的生活产生过积极的影响。

生态悲痛的症状是什么?

生态灾难的症状有两种:

  • 紧急的:发生自然灾害时,如森林火灾或洪水时所经历的悲伤或焦虑。
  • 长期:看着数月、数周或数年的环境变化而感到失落感。例如,曾经肥沃的土地可能不再能够生产作物,因此依赖它的农民没有收入。

我们能从生态灾难中学到什么?

理解生态灾难的影响提醒我们,气候变化对每个人的日常生活都有直接影响。它提醒我们全球变暖是一个迫在眉睫的问题。我们不仅要保护自然栖息地和生活在其中的物种,还要保护我们农业和其他活动所依赖的土地。这将减少气候变化对我们心理健康的负面影响。认识到生态痛苦是应对气候变化的有效方法,对于证明全球变暖如何直接影响人类很重要。令人惊讶的是,很少有人意识到这些负面影响对心理的影响。

关键是要照顾好我们生活的环境。这样做不仅能改善我们自己的心理健康,还有助于减少后代经历同样的失落感的可能性。

佐伊里德桑德森

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