在非洲，高血压或高血压患者的百分比是世界上最大的之一——25岁及以上人群的46%。男性和女性都可能受到高血压的影响，60岁后患高血压的风险增加。这种疾病在年轻人中呈上升趋势，所以他们也有患病风险。高血压通常被认为是一个“沉默的杀手”，因为它可能没有任何症状。高血压可导致心血管疾病，这是非洲人死亡的主要原因之一。

也许你或你认识的人有高血压。继续阅读，了解更多关于这种情况，如何治疗，以及你可以做些什么来降低风险或控制血压水平。

高血压是什么?

通过泵送心脏缠绕在身体周围。随着血液旅行，它适用于它穿过的血管（动脉，毛细血管和静脉）的力。这种力被称为血压。通过这种压力，血液可以在您的身体周围移动，运输氧气，营养和其他物质。当血管中的压力过高时发生高血压（特别是在动脉中）。这可能会损害您的血管并导致其他健康问题，包括心脏病，中风，慢性肾病和眼部问题。高血压还可以引起心血管疾病（与心脏和血管有关的疾病），这是非洲死亡的主要原因之一。有时高血压会导致动脉缩小。当发生这种情况时，由于血液穿过较小的空间，您的心脏必须更努力地泵送血液。

高血压是什么?

高血压患者可能没有任何症状。有时候，如果一个人有很高的血压，他们可能会感到头部或胸部有重击，头晕或眩晕，呼吸短促，疲倦，恶心(想要呕吐或呕吐)，或看东西有困难。

通常记录什么来测量一个人的血压

一般来说，记录一个人的血压需要两个数字。首先是心脏将血液泵到全身的压力。这被称为收缩，通常是较高的数字。第二种是心脏放松和充血时的压力——舒张期。血压的测量单位是毫米汞柱(mmHg)。

一般情况下，正常的血压范围为90/ 60mmhg到120/ 80mmhg。接近过高的血压，或“高血压前期”，范围为120/80毫米汞柱到139/89毫米汞柱。140/ 90mmhg及以上表示高血压，可能需要控制治疗。

如何在家测血压

你可以在家里通过把两根手指放在手腕附近和拇指下面来测量你的血压。这样做，你是在试着感受桡动脉的脉搏。不要用力过猛，因为这会对你的身体组织造成危险，也很难找到脉搏。
如果您能感受到脉冲，那么您的收缩压至少为80 mmHg。如果您无法感受到脉冲，那么您的血压小于80 mmHg。如果脉冲非常强烈地感受到，则可以升高血压。

血液密切是如何由医疗专业人员决定的

使用称为血压计或数字血压机的装置测量血压。这些设备测量您的收缩系和舒张压水平。

高血压治疗

高血压的治疗方法包括:

1. 利尿剂 - 摆脱身体的额外盐
2. 钙通道阻滞剂，ACE抑制剂，血管紧张素受体阻滞剂——打开血管或使血管变宽
3. Beta阻止者 - 让心跳慢
4. -受体阻滞剂——阻断使血管收缩的神经信号
5. 抑制导致血管缩小的神经信号的其他治疗

如何治疗高血压?

这里有两个建议:

1. 减少盐的摄入量——这已经被证明可以降低许多非洲人的高血压
2. 如果您需要药物，请与您的医生讨论哪些药物最适合您使用

如何预防高血压?

• 确定你的家族中是否存在高血压——有一种基因已经被证明与高血压有关
• 确定你是否有糖尿病
• 降低高水平的压力 - 这可以增加你的血压
• 监控你的体重 - 确保你不是超重或肥胖
• 避免吸烟 - 这可能会损坏血管
• 注意摄入或添加到食物中的脂肪和盐的量
• 避免大量饮酒。适度饮酒指男性每天饮酒1-2杯，女性每天饮酒1杯。
• 运动/锻炼!

您经常检查您的医生非常重要，但如果您有任何高血压症状，或者如果您在家里确定了血压，则应寻求医疗专业人士。